Dieser Kurs bietet Schwangeren die Möglichkeit, sich gemeinsam mit einer vertrauten Begleitperson oder auch allein auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit mit dem Baby vorzubereiten.
Die Teilnehmer:innen erhalten in diesem Kurs verständliche und praxisnahe Informationen über den Ablauf einer Geburt und die verschiedenen Geburtsphasen. Dabei geht es auch darum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Gemeinsam werden verschiedene Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung ausprobiert. Zudem werden Atemtechniken vermittelt und geübt, die während der Geburt hilfreich sein können. Auch die Begleitpersonen erhalten Anregungen dazu, wie sie die Gebährende während der Geburt unterstützen und ihr Sicherheit und Ruhe vermitteln können.
Ziel des Kurses ist es dazu beizutragen, gut informiert und mit mehr Sicherheit und Vertrauen in die eigene geburt zu gehen - unabhängig davon, wie individuell die Geburt letztlich verläuft.
Die Kursgebühr für die Schwangere wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Die Partnergebühr beträgt 100€
Der Kurs findet im ev. Gemeindehaus in Großheide
Severingstraße 2
41063 Mönchengladbach
statt.
Freitag 6. November 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 13. November 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 20. November 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 4. Dezember 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 11. Dezember 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 8. Januar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 15. Januar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 22. Januar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 29. Januar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 5. Februar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 12. Februar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 19. Februar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
In diesem Kurs steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens im Mittelpunkt. mit aufbauenden Übungen werden zudem die Bauch-, Rücken- und weiteren Muskelgruppen angesprochen, die während der Schwangerschaft und im Wochenbett besonderen Veränderungen ausgesetzt waren.
Ziel der Rückbildung ist es, den Beckenboden und die gesamte Körpermitte zu stärken, wieder Vertrauen in den eigenen Körper und seine Belastbarkeit zu entwickeln und eine gute Körperwahrnehmung aufzubauen. Dabei geht es nicht um Leistungsdruck, sondern um einen achtsamen und schrittweisen Weg zurück zu mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag.
Die Kosten für den Rückbildungskurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen vollständig übernommen, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen ist.
Der Kurs findet im ev. Gemeindehaus in Großheide
Severingstraße 2
41063 Mönchengladbach
statt.
Donnerstag 12. November 2026
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 19. November 2026
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 3. Dezember 2026
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 10. Dezember 2026
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 7. Januar 2027
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 14. Januar 2027
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 28. Januar 2027
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 4. Februar 2027
19:30 bis 20:45 Uhr
Dieser Kurs bietet Schwangeren die Möglichkeit, sich gemeinsam mit einer vertrauten Begleitperson oder auch allein auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit mit dem Baby vorzubereiten.
Die Teilnehmer:innen erhalten in diesem Kurs verständliche und praxisnahe Informationen über den Ablauf einer Geburt und die verschiedenen Geburtsphasen. Dabei geht es auch darum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Gemeinsam werden verschiedene Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung ausprobiert. Zudem werden Atemtechniken vermittelt und geübt, die während der Geburt hilfreich sein können. Auch die Begleitpersonen erhalten Anregungen dazu, wie sie die Gebährende während der Geburt unterstützen und ihr Sicherheit und Ruhe vermitteln können.
Ziel des Kurses ist es dazu beizutragen, gut informiert und mit mehr Sicherheit und Vertrauen in die eigene geburt zu gehen - unabhängig davon, wie individuell die Geburt letztlich verläuft.
Die Kursgebühr für die Schwangere wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Die Partnergebühr beträgt 100€
Der Kurs findet im ev. Gemeindehaus in Großheide
Severingstraße 2
41063 Mönchengladbach
statt.
Freitag 6. November 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 13. November 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 20. November 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 4. Dezember 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 11. Dezember 2026
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 8. Januar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 15. Januar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 22. Januar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 29. Januar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 5. Februar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 12. Februar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
Freitag 19. Februar 2027
19:00 bis 21:00 Uhr
In diesem Kurs steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens im Mittelpunkt. mit aufbauenden Übungen werden zudem die Bauch-, Rücken- und weiteren Muskelgruppen angesprochen, die während der Schwangerschaft und im Wochenbett besonderen Veränderungen ausgesetzt waren.
Ziel der Rückbildung ist es, den Beckenboden und die gesamte Körpermitte zu stärken, wieder Vertrauen in den eigenen Körper und seine Belastbarkeit zu entwickeln und eine gute Körperwahrnehmung aufzubauen. Dabei geht es nicht um Leistungsdruck, sondern um einen achtsamen und schrittweisen Weg zurück zu mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag.
Die Kosten für den Rückbildungskurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen vollständig übernommen, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen ist.
Der Kurs findet im ev. Gemeindehaus in Großheide
Severingstraße 2
41063 Mönchengladbach
statt.
Donnerstag 12. November 2026
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 19. November 2026
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 3. Dezember 2026
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 10. Dezember 2026
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 7. Januar 2027
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 14. Januar 2027
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 28. Januar 2027
19:30 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 4. Februar 2027
19:30 bis 20:45 Uhr